Saran Musik Untuk Membantu Anda Tidur

Saran Musik Untuk Membantu Anda Tidur

Mendengarkan musik saat Anda tidur adalah strategi yang kuat untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak. Musik memiliki kemampuan untuk mengingatkan Anda tentang masa damai dan santai dalam hidup Anda, yang akan membantu menidurkan Anda. Tempo dan ketukan musik dapat secara langsung merangsang area otak Anda yang akan menenangkan dan membuat Anda rileks. Jenis musik yang tepat dapat menyibukkan otak Anda dan membantu Anda untuk melupakan atau setidaknya berhenti memikirkan hal-hal yang membuat Anda stres. Akhirnya, ketika Anda mendengarkan musik di tempat tidur, musik tersebut dapat mencegah Anda dari mendengar suara menjengkelkan yang mungkin membuat Anda tetap terjaga.

Musik untuk menutupi kebisingan

Audio apa pun pada tingkat volume yang besar tentu saja dapat menghalangi suara yang dapat menghentikan Anda dari tidur nyenyak. Meski begitu musiknya harus mantap di level volume, tanpa ada bagian dengan volume tinggi atau volume rendah. Perpindahan ke bagian yang keras bisa membuat Anda terjaga. Beberapa pilihan artis yang sesuai dengan kategori khusus ini adalah Pink Floyd, Enya, Dire Straits, dan Eric Clapton

Musik untuk mengalihkan otak Anda

Berfokus pada berbagai alat musik dari sebuah lagu dapat mengalihkan imajinasi Anda atau proses berpikir yang telah membuatnya lambat bagi Anda untuk tertidur. Memberi perhatian pada mendengarkan melodi dan harmoni berbeda yang dimainkan instrumen adalah teknik tambahan untuk mengalihkan perhatian Anda. Ini berfungsi dengan baik jika lapisan musik ditampilkan pada volume dan oktaf yang beragam hanya karena ini mendorong Anda untuk mendengar dan memberikan fokus khusus. Teknik ini dapat dengan mudah melelahkan pikiran Anda akibatnya menyebabkan Anda tidur dengan cepat. Trek audio yang akan membantu Anda tidur nyenyak yang cocok untuk grup ini adalah sebagian besar musik klasik, terutama simfoni Mozart, Handel, dan Brahms yang kompleks. Beberapa tips musik zaman baru adalah Yanni, Kitaro, David Arkenstone, dan David Lanz.

Musik yang Berkorelasi Secara Pribadi dengan Happy Sentiments

Setiap orang memiliki musik yang terkait dengan kesenangan. Musik secara teratur terhubung dengan banyak perasaan kita pada saat kita pertama kali, atau secara teratur memainkan musik itu. Misalnya, musik Natal membuat orang merasa lebih senang, lebih menyenangkan, lebih spiritual, dan lebih siap untuk menghabiskan waktu dengan hubungan. Bagi orang lain yang memiliki pengalaman yang tidak menyenangkan dengan Natal, musik Natal akan membuat mereka merasa cemas, kesal, sedih, atau tertekan. Musik tertentu yang akan membantu Anda melonggarkan adalah pilihan yang dipersonalisasi, tetapi untuk membantu Anda mengingat musik, berikut adalah beberapa rekomendasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *